Các nhà khoa học trường đại học Chicago – Mỹ đã phát hiện ra rằng sau một ngày làm việc mệt mỏi, trí nhớ của bạn sẽ kém đi, nhưng nó có thể được khôi phục sau một đêm ngon giấc.

Họ đã yêu cầu những người tình nguyện tham gia nghiên cứu nhớ lại một số từ đơn giản. Có nhiều người đã quên một số việc khi kết thúc một ngày, nhưng vào buổi sáng hôm sau, những người có một giấc ngủ ngon sẽ nhớ lại phần lớn những gì mà hôm qua họ đã quên.

Tiến sĩ Daniel Margoliash cho biết: “Khi não được yêu cầu nhớ về một điều gì đó, trí nhớ sẽ rơi vào trạng thái không ổn định, do đó đối với những thông tin hay sự việc quá lâu, bạn sẽ chưa thể nhớ ra ngay được”.

Ban đầu, những người này được cho nhìn một số từ được viết trên giấy, sau đó, họ được lắng nghe những từ này bằng âm thanh. Đến cuối ngày, họ được yêu cầu nhắc lại những từ đó, nhưng rất ít người nhớ được toàn bộ. Tuy nhiên, sau một giấc ngủ ngon, họ có thể nhớ lại gần như là toàn bộ những từ của ngày hôm qua.

Tiến sĩ Karim Nader nói: “Một giấc ngủ sâu là rất quan trọng, giúp khôi phục lại những thông tin cần thiết và cả loại bỏ đi những thông tin không quan trọng.”

(theo suc khoe va cuoc song)